1 phút jumping jack đốt bao nhiêu calo? Cách tập đúng để đem lại hiệu quả

Jumping jack là một trong những bài tập toàn thân hiệu quả được nhiều người...

Side Lunge là gì? Cách tập side lunge đúng và hiệu quả

Bạn có biết Side Lunge là gì và cách tập side lunge như thế nào...

Walking Lunge nghĩa là gì? Tập Walking Lunge có tác dụng gì? Cách tập đúng?

Walking Lunge được nhiều người yêu thích tập luyện. Vậy Walking Lunge nghĩa là gì?...

Bật mí kỹ thuật thở khi tập yoga mang lại hiệu quả bất ngờ

Thở khi tập luyện yoga thế nào cho đúng để đem lại hiệu quả khi...

Low lunge là gì? Cách tập low lunge đúng và hiệu quả?

Bạn đang tìm kiếm Low lunge là gì? Để giúp bạn nắm được thông tin...

Những bài tập yoga chữa đau khớp háng

Bạn biết không, có thể áp dụng một số bàu tập yoga chữa đau khớp...

Tổng hợp những bài tập tăng cường sức mạnh cho hông

Các bài tập tăng cường sức mạnh cho hông sẽ xây dựng các cơ ở...

Những bài tập khớp háng đơn giản, dễ tập

Bạn đang tìm kiếm những bài tập khớp háng đơn giản mà dễ tập? Bài...

Căng cơ háng phải làm sao để nhanh khỏi?

Căng cơ háng phải làm sao để nhanh khỏi là câu hỏi được nhiều người...

Cách chữa đau cơ háng khi đá bóng

Đá bóng là bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích tập luyện. Thế...

Hướng dẫn tập cơ lưng dưới với tạ đòn

Có nhiều cách tập cơ lưng, trong đó, tập cơ lưng với tạ đòn được...

Cơ delta là gì? Tập cơ delta để làm gì? Những bài tập cơ delta phổ biến

Bạn có biết cơ delta là gì và tập cơ delta để làm gì không?...

Tập cơ cho người gầy thế nào cho đúng? Các bài tập cho người gầy tại nhà

Tập cơ cho người gầy sẽ giúp cải thiện vóc dáng, chăm chỉ luyện tập...

Tập cơ bụng bị đau thì phải làm sao?

Tập cơ bụng thường xuyên khiến bạn có thể bị đau. Vậy, khi tập cơ...

Tập cơ bụng nên ăn gì? Những gợi ý hay cho bạn!

Tập cơ bụng nên ăn gì và uống gì để nhanh chóng có vòng eo...